DISESTRESATE
4 Pasos para Transformar la Adversidad en Posibilidad
Si vives con altos niveles de distrés (el estrés maligno que influye negativamente en tu vida), te ayudaré a transformar esa energía perjudicial en una oportunidad para mejorar, aún cuando los tiempos sean desafiantes.
Aprenderás técnicas guiadas para poder calmar tu mente en momentos de alto estrés.
Reconocerás aquellas situaciones que te mantienen atrapado en un círculo vicioso de improductividad y, por tanto, te generan más estrés. Conocerás cómo actuar ante ello.
Equilibrarás tu experiencia para sobrepasar lo negativo, y vivir lo positivo.
Te darás la oportunidad de ser mejor contigo mismo, activar tu resiliencia y mejorar tu experiencia diaria a través de la amabilidad y la compasión.
El camino a recorrer
Un paseo rápido para saber cómo interactuar con Disestresate
Te cuento un poco sobre DISESTRESATE
Enseñanza - Serena tu mente
Práctica formal - Serena tu mente
Práctica informal - Serena tu mente
Respira "Just breathe"
Enseñanza - Lo que resistes persiste
Práctica formal - Lo que resistes persiste
Práctica informal - Lo que resistes persiste
Enseñanza - Trae balance a tu experiencia
Práctica formal - Trae balance a tu experiencia
Práctica informal - Trae balance a tu experiencia
SESGO de NEGATIVIDAD. Pensamientos Negativos
Enseñanza - Expresa la fuerza de la amabilidad
Práctica formal - Actúa con la fuerza de la compasión
Práctica informal - Actúa con la fuerza de la compasión
Gracias por ser parte y por compartir
Yaneth Garcés